Google Sheets 操作指南
Google Sheets 超过 24 小时的时长求和：持续时间格式修复
SUM 的结果超过一天却显示从零开始，通常是显示格式而非计算错误。时间在表格中以一天的比例保存，普通 h:mm 显示时刻，会每 24 小时循环；持续时间应使用 [h]:mm。
📅 主题 · 4 篇教程
日期与时间
在 Excel 与 Google Sheets 中计算超过 24 小时的时长、跨夜班次、年龄、工作日和文本日期。
本主题教程
Excel 错误修复
Excel 文本日期：4 种转换为真实日期的方法
日期左对齐、无法正确排序或计算出现 #VALUE! 时，先用 ISNUMBER 检查底层值。改变显示格式并不会把文本变成日期。备份原始列，确认日月顺序和区域设置后再转换。
Google Sheets 操作指南
Google Sheets 根据出生日期计算年龄：年、月、日
整岁年龄使用 DATEDIF(出生日期,基准日期,"Y")。建立和核对公式时，用固定基准日期替代 TODAY，避免结果每天变化。出生日期应为真正的日期数值，结果单元格用数字格式。
Excel 模板
Excel 计算跨夜工作时长：免费工时表
同一天内的时刻直接相减，跨午夜时可能得到负值并显示 #####。不足 24 小时的班次使用 MOD(结束-开始,1)，再减去以时间形式输入的休息时长。