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Excel 计算跨夜工作时长：免费工时表
同一天内的时刻直接相减，跨午夜时可能得到负值并显示 #####。不足 24 小时的班次使用 MOD(结束-开始,1)，再减去以时间形式输入的休息时长。
免费 Excel 与 Google Sheets 模板
免费电子表格模板与跟踪表，解释公式，便于按需调整，而不只是照搬。
📅 日期与时间
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Google Sheets 统计勾选复选框：按行、列与条件
默认复选框的值是 TRUE 或 FALSE，不是显示出来的图标。统计勾选用 COUNTIF(范围,TRUE)，统计未勾选用 FALSE。先确认是否设置了自定义值，避免将文本 "TRUE" 与布尔值混淆。